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小學足球訓練計劃第1頁

足球

足球有氧跑訓練計劃

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求足球詳細訓練計劃
在早上和中午的時間都很短,我建議只進行有球的球性訓練。當然,早晨起來跑跑步也是不錯的選擇。(包括:顛球,打點,有條件還可以練習饒桿運球)每次練習前要做好準

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